Cuộc sống và Công Việc: Làm sao cân bằng? – Phần II

Cây Cam Táo · 19/1/24

Từ logic xem trạng thái không cân bằng giữa Công Việc và Cuộc Sống đang bị lệch như thế nào? Từ việc xét những hậu quả không chỉ ở hiện tại của bản thân và của con cái trong tương lai.Tới quan điểm rõ nét: cân bằng công việc và cuộc sống thực sự hướng về mục đích nào trong phần I. Một số gợi ý hành động cụ thể để cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình.

Cover_cân bằng cuộc sống và công việc 2_phailamgi.jpg

Ảnh: Tuanlionsg

Tôn trọng con người trong khía cạnh tự do

Có những phụ huynh quá cầu toàn nên vô tình tạo áp lực nên con cái, một kỳ vọng thành ông này bà kia làm gia đình luôn căng thẳng. Hãy là bạn đồng hành, lắng nghe, chia sẻ quan điểm và cố gắng thực hành tốt, làm gương cho trẻ. Các bạn nhỏ sẽ biết cách học hỏi và phát triển bản thân cách tự nhiên. Giảm đi những áp lực trong đời sống gia đình hỗ trợ cho tinh thần trong công việc.

Giữa vợ và chồng cũng nên cho nhau khoảng tự do hướng tới mục đích tốt đẹp. Mối tương quan trong gia đình ngày càng biển đổi trong sự tôn trọng cũng làm nền động lực cho sự nghiệp phát triển tốt hơn. Ví dụ như, chuyện quản lý tài chính có những người vợ hoặc chồng thu hết tiền của bạn mình và chỉ chi lại cho những khoản mà mình mới cho là hợp lý. Việc quản lý tài chính cần có kế hoạch, trên tinh thần đóng góp, xây dựng làm giảm mâu thuẫn gia đình và áp lực tài chính.

Ảnh: sedonameditationexperiences.com

Trạng thái tinh thần trong gia đình và công việc

Làm công việc mà mình yêu thích, làm công việc mà tạo ra giá trị, ý nghĩa làm tinh thần con người vươt qua những căng thẳng và luôn có hào hứng mỗi ngày bắt đầu. Do đó, các chuyên gia khuyên nếu bạn kiệt sức và không thấy niềm vui trong công việc đã đến lúc tìm một công việc phù hợp hơn, đam mê và hoàn thành thật tốt nó với cả trái tim.

Trong gia đình việc yêu thương, đồng hành trong công việc nhà, trong nếp cầu nguyện, những buổi chia sẻ làm tăng giá trị tinh thần, giúp từng thành viên có động lực hơn trong học tập và công việc mỗi ngày.

Mỗi cuối tuần sáng Chúa Nhật, gia đình chị H lại xúng xính quần áo đẹp tới nhà thờ tham dự thánh lễ. Các con và ba mẹ tham dự các phần khác nhau: người đọc sách, người tham gia hát lễ, người đứng cổ vũ tinh thần phía dưới. Đó là niềm vui đều mỗi cuối tuần để lại những áp lực công việc phía sau. Sau thánh lễ lúc là bữa ăn gia đình ấm cúng, lúc là bữa ăn tại một nhà hàng để tìm hiểu thêm văn hóa ẩm thực. Mỗi tuần đều có giờ gia đình chia sẻ về những điều chưa hài lòng, những khó khăn công việc, hay một tương quan bạn bè rạn nứt được lắng nghe và gợi ý hành động. Một nếp thói quen mà gia đình trở nên gắn kết hơn.

Ảnh: propmark.com.br

Trên khía cạnh sức khỏe thể lý

Áp dụng công thức “Pomodoro” làm 30 phút, nghỉ ngơi 5 phút để giảm bớt căng thẳng của não bộ. Hãy ra ngoài đi bộ, hít thở, ly cà phê, nước hoa quả, một câu chuyện ngắn hài với đồng nghiệp cũng làm não bạn nghỉ ngơi lấy lại năng lượng.

Hãy lên kế hoạch trong công việc, công việc gia đình để bạn quản lý thời gian, hiệu quả công việc tốt hơn. Khi quản lý thời gian và hiệu quả công việc bạn sẽ có thời gian cho khoảng riêng chăm sóc sức khỏe cho bản thân.

Bác D ở Sài Gòn đã 20 năm thành nếp cứ cuối tuần phụ cùng vợ đi chợ, cả gia đình cùng nhau làm sạch, xếp thành các ngăn đồ ăn cấp đông hợp lý cho tuần tới. Việc nhỏ này đã giúp cho việc nấu ăn trong gia đình bớt áp lực và thực sự vui vẻ cùng nhau.

Áp dụng Pomodoro trong công việc. Ảnh: tutorcorps.com

Nguyên tắc bổ trợ

Trong khoảng thời gian căng thẳng của công việc, chị N ở Hà Nội biết cách ủy quyền cho cấp dưới những côn việc phù hợp, chia sẻ khó khăn của mình với cấp trên để được hỗ trợ. Những tương quan đồng nghiệp tốt đẹp hơn 10 năm ở công ty làm cho chị N có sự hỗ trợ thông tin, được chia sẻ phương pháp xử lý công việc trở nên đơn giản và hiệu quả hơn.

Phần công việc nhà hãy thực hành nguyên tắc bổ trợ: Con cái cần được sinh hoạt, lao động công việc phù hợp thay vì phụ huynh làm tất. Điều đó hỗ trợ con cái tinh thần trách nhiệm như là cách hình thành những giá trị lao động đầu tiên cho con cái sau này.

Chị H ở Hà Nội còn hướng dẫn con cái ngoài các công việc gia đình còn tự giác đi làm thêm khi con bắt đầu có ý tưởng và muốn tự lập hơn về tài chính của bản thân. Sáng tạo hơn, đứa nhỏ nhà chị H còn biết bán đồ dùng học sinh trong khu chung cư và lớp học cho các bạn. Phần kinh phí đó con chị H tự lo việc đi ăn với bạn, quà sinh nhật và mua đồ mình thích.

Ảnh: feedz.com.br

Mời các bạn đón xem phần tiếp tới nhen. Cùng GÓP Ý thực hành các nguyên tắc, giá trị đầy nhân bản áp dụng cho đời sống thường ngày bạn nhé!

Phải làm gì?

DOCAT số 95: Nguyên tắc bổ trợ có liên quan gì?

Mỗi nhiệm vụ xã hội luôn được giao trước tiên cho nhóm nhỏ nhất mà có thể thực hiện việc đó. Một nhóm ở cấp độ cao hơn có thể đảm nhận trách nhiệm chỉ khi nào nhóm nhỏ nhất không giải quyết được vấn đề. Tuy vậy, nếu nhóm nhỏ hơn cần sự giúp đỡ để thực hiện nhiệm vụ, nhóm cao cấp hơn phải hỗ trợ. Sự sắp đặt như thế được tóm tắt trong → Nguyên tắc Bổ trợ, và → Đề nghị Hỗ trợ. Ví dụ, nếu một gia đình gặp chuyện khó giải quyết, Nhà nước chỉ có thể can thiệp nếu gia đình đó hay bậc cha mẹ đã mang nhiều gánh nặng và không thể giải quyết được vấn đề. Nguyên tắc bổ trợ ra đời để gia tăng quyền tự do của cá nhân, nhóm, đoàn thể, và để ngăn chặn sự tập quyền (tập trung quyền lực vào tay một người hay một hội) quá mức. Sáng kiến cá nhân cần phải được khuyến khích, vì có khả năng giúp đỡ, cải thiện chính mình là một yếu tố quan trọng của phẩm giá làm người. Nguyên tắc bổ trợ được hình thành lần đầu tiên năm 1931, trong Thông điệp Quadragesimo Anno của Giáo hoàng Piô XI.