Mùa chay này, tôi đã loại bỏ đường - Và đây là những gì tôi nhận được

trango · Thứ năm lúc 3:39 PM

Trước đây, tôi chưa bao giờ nghĩ rằng đường lại ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của mình. Tôi vẫn luôn coi Mùa Chay là thời gian kiêng thịt, bớt ăn vặt hay nhịn ăn vài bữa theo truyền thống. Nhưng năm nay, tôi quyết định làm điều gì đó khác biệt: loại bỏ hoàn toàn đường trong suốt 40 ngày.

phailamgi_Mùa chay này, tôi đã loại bỏ đường - Và đây là những gì tôi nhận được_cv1.jpg

Ảnh: Pinterest

Tại sao lại là đường?

Đường không chỉ đơn giản là một loại thực phẩm – nó đã trở thành một sự lệ thuộc. Tôi dùng đường để tạo cảm giác thoải mái khi căng thẳng, để lấy lại năng lượng khi mệt mỏi, để thưởng cho bản thân sau một ngày dài. Nhưng càng tiêu thụ nhiều đường, tôi càng cảm thấy uể oải, mất kiểm soát và dễ cáu kỉnh.

Hơn nữa, đường tác động đến cả thể xác lẫn tinh thần:

Gây nghiện: Khi ăn đường, cơ thể tiết ra dopamine – chất gây hưng phấn, khiến tôi cứ muốn ăn nhiều hơn.
Làm suy yếu ý chí: Sự phụ thuộc vào đường khiến tôi khó kiểm soát bản thân trong những quyết định khác.
Cản trở việc chay tịnh: Chay tịnh không chỉ là nhịn ăn, mà còn là rèn luyện sự tiết chế. Khi còn bị đường chi phối, tôi không thực sự kiểm soát được những khao khát bên trong mình.

Những ngày đầu không hề dễ dàng. Tôi cảm thấy mệt mỏi, cơn thèm ngọt liên tục xuất hiện. Nhưng thay vì tìm kiếm một ly trà sữa hay thanh socola, tôi quyết định biến cơn thèm ấy thành lời cầu nguyện. Mỗi khi cảm thấy khó chịu, tôi dừng lại và dâng nó lên Chúa. Tôi bắt đầu hiểu rằng Mùa Chay không chỉ là từ bỏ một thứ gì đó, mà là học cách rời xa những gì khiến tôi xa Chúa.

phailamgi_Mùa chay này, tôi đã loại bỏ đường - Và đây là những gì tôi nhận được_cv2.jpg

Ảnh: Canva

Dần dần, tôi cảm thấy một sự nhẹ nhàng trong tâm hồn. Tôi không còn tìm kiếm sự thoải mái từ đồ ăn, mà tìm thấy sự bình an trong cầu nguyện. Tôi hoàn toàn có thể kiểm soát những khao khát của bản thân thay vì để chúng điều khiển mình.

Mùa Chay này, nếu bạn muốn thực sự thay đổi, hãy tự hỏi: Có điều gì trong cuộc sống đang chi phối bạn quá nhiều? Có điều gì bạn có thể buông bỏ để đến gần Chúa hơn? Việc từ bỏ đường có thể là một thử thách khó khăn, nhưng đó cũng là một cơ hội để bạn luyện tập kỷ luật, rèn luyện ý chí và dâng lên Chúa những khó khăn của mình.

Chúa không để bạn bước đi một mình. Nếu bạn sẵn sàng hy sinh một chút thoải mái, Ngài sẽ ban cho bạn sức mạnh để vượt qua. Và biết đâu, giống như tôi, bạn sẽ tìm thấy một sự tự do mới trong hành trình này.

Little-pencil · Chủ nhật lúc 1:49 PM

trango đã viết:
Trước đây, tôi chưa bao giờ nghĩ rằng đường lại ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của mình. Tôi vẫn luôn coi Mùa Chay là thời gian kiêng thịt, bớt ăn vặt hay nhịn ăn vài bữa theo truyền thống. Nhưng năm nay, tôi quyết định làm điều gì đó khác biệt: loại bỏ hoàn toàn đường trong suốt 40 ngày.
View attachment 9649Ảnh: Pinterest
Tại sao lại là đường?
Đường không chỉ đơn giản là một loại thực phẩm – nó đã trở thành một sự lệ thuộc. Tôi dùng đường để tạo cảm giác thoải mái khi căng thẳng, để lấy lại năng lượng khi mệt mỏi, để thưởng cho bản thân sau một ngày dài. Nhưng càng tiêu thụ nhiều đường, tôi càng cảm thấy uể oải, mất kiểm soát và dễ cáu kỉnh.

Hơn nữa, đường tác động đến cả thể xác lẫn tinh thần:

Gây nghiện: Khi ăn đường, cơ thể tiết ra dopamine – chất gây hưng phấn, khiến tôi cứ muốn ăn nhiều hơn.

Làm suy yếu ý chí: Sự phụ thuộc vào đường khiến tôi khó kiểm soát bản thân trong những quyết định khác.

Cản trở việc chay tịnh: Chay tịnh không chỉ là nhịn ăn, mà còn là rèn luyện sự tiết chế. Khi còn bị đường chi phối, tôi không thực sự kiểm soát được những khao khát bên trong mình.

Những ngày đầu không hề dễ dàng. Tôi cảm thấy mệt mỏi, cơn thèm ngọt liên tục xuất hiện. Nhưng thay vì tìm kiếm một ly trà sữa hay thanh socola, tôi quyết định biến cơn thèm ấy thành lời cầu nguyện. Mỗi khi cảm thấy khó chịu, tôi dừng lại và dâng nó lên Chúa. Tôi bắt đầu hiểu rằng Mùa Chay không chỉ là từ bỏ một thứ gì đó, mà là học cách rời xa những gì khiến tôi xa Chúa.

View attachment 9650
Ảnh: Canva

Dần dần, tôi cảm thấy một sự nhẹ nhàng trong tâm hồn. Tôi không còn tìm kiếm sự thoải mái từ đồ ăn, mà tìm thấy sự bình an trong cầu nguyện. Tôi hoàn toàn có thể kiểm soát những khao khát của bản thân thay vì để chúng điều khiển mình.

Mùa Chay này, nếu bạn muốn thực sự thay đổi, hãy tự hỏi: Có điều gì trong cuộc sống đang chi phối bạn quá nhiều? Có điều gì bạn có thể buông bỏ để đến gần Chúa hơn? Việc từ bỏ đường có thể là một thử thách khó khăn, nhưng đó cũng là một cơ hội để bạn luyện tập kỷ luật, rèn luyện ý chí và dâng lên Chúa những khó khăn của mình.

Chúa không để bạn bước đi một mình. Nếu bạn sẵn sàng hy sinh một chút thoải mái, Ngài sẽ ban cho bạn sức mạnh để vượt qua. Và biết đâu, giống như tôi, bạn sẽ tìm thấy một sự tự do mới trong hành trình này.

Cám ơn tác giả Trango về kinh nghiệm thực hành cụ thể của bản thân trong mùa Chay năm nay. Đây là điều truyền cảm hứng cho những người khác để thực hiện một thay đổi tích cực để hàn gắn và kết nối với bản thân, những người xung quanh và với Chúa.

Yeuthuong,
Little-pencil